Die richtige Ernährung ist ein wichtiger Grundstein für Ihr tägliches Wohlbefinden
Die Widerstandskraft gegen viele Krankheiten können Sie mit einer richtigen Nahrung positiv beeinflussen und die Erkrankung sogar ganz vermeiden. Wissenswert ist, dass es verschiedene Personengruppen gibt, die spezielle Anforderungen an Qualität, Zusammensetzung und Menge der jeweiligen Nahrungsmittel stellen. Wir beraten Sie ausführlich zum individuellen täglichen Bedarf an Energie, Flüssigkeit und Nährstoffen.
Wir besprechen z.B. den Aufbau einer gesunden Ernährung: 55 % des Energiebedarfs sollte aus Kohlehydraten kommen, 15 % aus Eiweiß, 30% aus Fetten. Bei jedem dieser Elemente kommt es auf die richtige Zusammensetzung an – Kohlehydrate aus Vollkornprodukten sind wertvoller als raffinierter Zucker, hochwertige Pflanzenfette besser als tierische Fette.
Wir stellen nach Ihrem Profil eine Ernährung zusammen – ganz gleich ob Sie unter Laktose-Intoleranz, Zöliakie oder einer anderen Nahrungsmittelallergie leiden.
